CqQRcNeHAv

Улыбка помогает преодолеть стресс

Улыбка

Даже гримаса улыбки действительно помогает справиться с трудностями.

Психологи подтвердили народную мудрость о том, что улыбка способствует преодолению трудностей. Оказалось, что любая, даже неискренняя гримаса всё равно поможет вам справиться со стрессом.

Психологи из Канзасского университета (США) пригласили более полутора сотен добровольцев поучаствовать в следующем эксперименте. Каждого из них учили улыбкам двух типов — стандартной, в которой участвуют только мышцы рта, и «настоящей», или «искренней», или «улыбке Дюшенна», в которой заняты ещё и мышцы вокруг глаз, пишет IСтатус со ссылкой на журнал «Psychological Science».

После того как все научились манипулировать с лицом, наступал черёд тестов. Задания были связаны со стрессом, о чём участников эксперимента не предупреждали. Тесты предлагались многозадачные, и среди них, к примеру, встречались и такие, когда нужно было опустить руку в ледяную воду. Выполняя задания, испытуемые удерживали на лице то или иное выражение: нейтральное, стандартную улыбку, улыбку искреннюю; в этом им помогали палочки, которые фиксировали соответствующее выражение. Одновременно у них измеряли сердечный ритм и интересовались субъективным ощущением стресса.

Оказалось, что улыбка действительно улучшает наше физическое состояние: те, кто улыбался искренне, меньше страдали от стресса, чем те, чьё лицо выражало стандартную улыбку.

Но оказалось также, что даже гримаса улыбки действительно помогает справиться с трудностями (как именно — вопрос уже к нейрофизиологам).

Так что улыбайтесь как можно чаще, даже если вы не чувствуете радости!

Обратите внимание!

В ассортименте компании «Сибирское здоровье» представлены продукты, которые помогут вам справиться со стрессом и повысить адаптационные ресурсы организма:

  • ВитаМагний — минерал природной безмятежности;
  • ЭПАМ-1000 Неврологический — способствует восстановлению здоровья при высоких психоэмоциональных нагрузках;
  • Живая клетка II — средство для защиты клеток мозга.

Поделиться с друзьями:

Мы с соцсетях:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов Сибирское здоровье Украина